Fat to Fit : Episode 4

Fat to fit episode 4 regime maigrir

Qui dis Dimanche dis Recap Régime ! On se retrouve aujourdhui pour le 4eme bilan autour de ma perte de poids ! 

  • Dans ma tête

    C’est assez complexe pour moi d’imaginer ce qui est en train de se passer ! Dans le bilan Fat to Fit : 2 mois, je vous annonçait que je voulais atteindre les 74-75 kg …. Finalement, j’ai envie de descendre encore un peu aux alentours des 70 kg car ma silhouette actuelle ne me convient pas …. Il faudrait sans doute que je fasse plus de sport pour vraiment me remodeler mais avec mon emploi du temps surchargé en ce moment c’est un peu compliqué ! 

  • L’alimentation

    J’ai vraiment pris l’habitude de cuisiner mes repas du midi à l’avance et cela me fais un bien fou ! Je n’ai pas besoin de me poser la question de ce que je vais manger et cela me rend beaucoup plus sereine ! Manger sainement sans se prendre la tête que vouloir de plus ? J’avoue que j’hésite à faire la même chose pour les repas du soir mais tout cela manquerait de spontanéité, ce qui ne me correspond pas vraiment ! J’ai opté pour du poulet avec des courgettes un peu de poivrons et des oignons ! C’est très économique puisque j’en ai eu pour 8 € environ pour les 5 repas ! 

    Le soir, c’était beaucoup plus compliqué ! Quand je rentre chez moi une grosse sensation de fringale m’envahit …. J’ai trouvé une petite astuce en buvant du café ! Le goût est fort et personnellement cela me coupe la sensation de faim jusqu’au repas ! Arrivé au moment du dîner, j’avais énooormément envie de féculents ! Sans doute l’arrivée imminente de l’hiver …. J’ai réussi à résister tant bien que mal ! 

  • Le Sport

    On va pas se mentir ! Le sport c’est pas trop trop mon fort ! Gang des flemmardes bonjour ! Comme je savais que j’allais avoir 3 jours et demi de week end j’avais décidé de grouper mes séances à ce moment là ! Malheureusement, jeudi juste avant de prendre ma voiture, j’ai glissé et je suis tombée violemment sur mon genou gauche …. Etalée comme une crêpe sur le bitume ! Moralité : le sport c’est mort pour cette semaine ! Aujourd’hui j’ai encore beaucoup de mal à prendre appui sur ma jambe ….. Esperons que je me rétablisse rapidement ! 

  • Les Résultats !

    1. Les Chiffres

      -700gr, la perte de poids n’est pas énorme oui je l’avoue ! Mais je suis quand même contente d’etre rentrée dans les 75 kg ! Bien longtemps que je n’avais pas vu ce chiffre sur la balance ! En ecrivant cet article je me suis rendu compte que je n’était plus qu’à 1 point d’IMC de la zone « normale » ! J’avoue je suis pas peu fière ! 

      courbe-poids-regime-mensurations-withings

    2. Les Mensurations 

      C’est assez bizarre de constaté que je m’affine beaucoup plus vite que je ne perds du poids ! Il y a quelques temps de cela j’avais entendu dire qu’il fallait avoir un tour de ventre inférieur à 88cm pour être en bonne santé ! Voilà c’est chose faite ! Je suis hyper contente !

      DatePoidsImcVentreTailleCuissesBrasPoitrineTotal
      Cumulé
      25 juillet87,3 kg30,210587G: 68 D: 66G : 38 D: 3892
      25 septembre79,1 kg27,49385G: 62 D: 60G: 34 D: 34908,2 kg – 36 cm
      30 Octobre76,1 kg26,38980G: 59 D: 58G: 32 D: 329011,2kg – 54cm
      13 Novembre75,4 kg26,18779G: 58 D: 57G: 32 D: 3290
      Total
      par zone
      -11,9 kg4,118 cm8 cmG:10 cm
      D: 11 cm
      G: 6 cm
      D: 6 cm
      2 cm61 cm

      Sur ce, je vais aller passer un moment cocooning devant la saison 6 de Game Of Thrones ! Nostalgie Nostalgie ! 

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      A venir

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Et si on papotait ensemble ?